fiesta de mar y viento

• Las previsiones están acertando, así se presenta la etapa de hoy:
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[22] Piedras de Cima (Puerto del Carmen); etapa nocturna

• Etapa nocturna. Nadar sin  ver el fondo, negro.
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• [19:09] Playa Chica (Puerto del Cármen)
  [20:35] Piedras de Cima (Puerto del Carmen)
  
  Tiempo nadando: 1h 25
  Distancia estimada: 4,33 Km
  Ritmo efectivo: 1:59 /100m  (tiempo real / distancia sobre el mapa en hectómetros)
  Distancia nadando, de GPS: 5,03 Km (116%)
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• A las 19:24 se puso el Sol, a las 19:47 era oscuridad completa. Esto significa que nadé 48 minutos viendo solamente la oscuridad debajo de mi y los puntitos de las luces de la costa.
  Hay muchas cosas que contar, lo dejo pendiente.
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• En un momento dado me cansé de nadar en la oscuridad. Yo pensaba que sería el miedo, pero no, me aburrí de no ver nada y me salí del agua. Me faltaba apenas kilómetro y medio para la llegada prevista en las luces de aereopuerto. Más que tengo para la etapa final.
  Así quedo la etapa:
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• Algunas fotos:
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  • Saliendo:
    
  • Nadnado. Por ahí ando:
    
  • En el lugar donde salí:
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[21] Playa Chica (Puerto del Carmen)

• Hoy me acompañaron con un verlero. Un amigo que me ha acompañado varias veces haciendo fotos, hoy me llevó en su velero desde Puerto Calero hasta Playa Quemada y me acompañó todo el recorrido haciendo fotos hasta el final en Playa Chica.
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• [14:56] Playa Quemada
  [19:04] Playa Chica (Puerto del Carmen)
  
  Tiempo nadando: 2h 07
  Distancia estimada: 6,57 Km
  Ritmo efectivo: 1:57 /100m  (tiempo real / distancia sobre el mapa en hectómetros)
  Distancia nadando, de GPS: 7,47 Km (114%)
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• Más olas de lo que esperaba en el tramo hasta Puerto Calero. Luego mejor. En otro momento os cuento un poco más.
• Tengo un montón de fotos. A ver si hago una pequeña selección...
  De momentos unas pocas:
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• Saliendo de Playa Quemada y nadando:
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así va

• Así va:
  

[20] Playa Quemada

• Hoy 2 etapas. Esta por la tarde.
  La logística esta tarde: ir en remando con un amigo en kayac hasta el comienzo y volver nadando acompañado por el kayac.
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• [17:45] Barranco de Pilas
  [19:28] Playa Quemada
  
  Tiempo nadando: 1h:43
  Distancia estimada: 6,06 Km
  Ritmo efectivo: 1:42 /100m  (tiempo real / distancia sobre el mapa en hectómetros)
  Distancia nadando, de GPS: 6,42 Km (106%)
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• He nadado deprisa. Bastante bien teniendo en cuenta que en la mañana tuve ya una buena ración.
  La tarde ha sido espectacular. Durante un buen rato hemos tenido un arco iris al sur. Luego todas las playitas que hay pasando Punta Gorda en dirección a Playa Quemada son preciosas.
  Nadar acompañado es mucho mucho más cómodo. Cuando paras un momento para ver el crono y observar mejor las referencias de tierra, cruzas unas palabras con tu amigo y todo resulta mucho más fácil.
  Llegando a Playa Quemada con las últimas luces, los brazos estaban vacíos, muy muy cansado. Pero se nota todo este mes de entrenamiento, puedo compensar con buen estilo lo que me falta de energías. Deslizo, la mar ayuda, calma.
  A la llegada la anécdota. Nos dejamos la llave del coche sobre una barca que había en la orilla, cuando hicimos la foto. La barca de un hombre del pueblo, de 70 años nos dijo, que nos contó algunas cosas de toda una vida de pescador. De como ha cambiado la pesca, de cómo se hizo el acceso de las barcas al mar, de como allí, en el pueblo, la mar en invierno... Lástima que no quiso salir en una foto.
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• Fotos:
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•  Según llegamos a Playa Quemada con el coche se ve buena parte del recorrido de esta tarde
  
• Salimos mi amigo y yo en el Kayac desde Playa Quemada en dirección al comienzo de la etapa
  
• Pasamos junto a las jaulas de acuicultura, al fondo Punta Gorda
  
• Comienza la segunda etapa de hoy en Barranco de Pilas:
  
• Vista de Punta Gorda, el hito del primer kilómetro de esta etapa
  
• En la llegada, me he merendado dos etapas hoy:
  

[19] Barranco de Pilas

• Hoy 2 etapas. Esta por la mañana.
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• [09:53] Playa Mujeres (Papagayo)
  [11:54] Barranco de Pilas
  
  Tiempo nadando: 2h:10
  Distancia estimada: 6,24Km
  Ritmo efectivo: 1:56/100m  (tiempo real / distancia sobre el mapa en hectómetros)
  Distancia nadando, de GPS: 6,84 Km (110%)
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• No paraba de pensar en la etapa de por la tarde. En mi cabeza esta era sólo un trámite. Estaba obcecado con llegar y no estaba disfrutando del camino. Al llegar a la punta de Papagayo me puse unos segundos en pie sobre la baja, respiré profundo, miré a mi alrededor y me dije "cada brazada merece la pena". La vista era preciosa.
  A partir de aquí la natación se hizo un poco más lenta, entre la punta de Papayo y la punta de la Muela había algo de corriente, no mucha pero se nota bien en los parciales: venía a 1:36 e hice el siguiente kilómetro a 1:59/100m (medido de GPS).
  En adelante entraba en terra incógnita, playas pequeñas menos frecuentadas. Nadie te acompaña pero saber que en la palaya hay gente da una cierta sensación de estar arropado. En mi cabeza estaban los marrajos que andan por la zona de Playa quemada, cerca de las jaulas de acuicultura. Conforme me acercaba, pensaba más.
  La última media hora se me hizo un poco larga, es lo que ocurre cuando subestimas una etapa de 6,5Km. El que sea habitual no lo convierte en un puro trámite y si a esto le sumamos que no pude ver la playita que era mi destino hasta estar a escasos 100m...
  Alegría grande cuando llegas; la calita encajada en el barranco, de arena morena, solitaria; un grupo de más de cincuenta pardelas esperándome en la orilla, echan a volar -ya llegaste, nos vamos-.
  Con la sonrisa en la boca me pongo la ropa de correr y comienzo a caminar barranco arriba. En seguida encuentro el camino, la vista espectacular, hacia el sur, Papagayo a lo lejos y más atrás Lobos y Fuerteventura. Poco más de media hora de caminar ligero disfrutando de la vista y llego al coche.
  Esta tarde la siguiente etapa.
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• Fotos:
• vista de de lo que me queda
  
• Saliendo en Playa Mujeres (Papagayo); hacia allí voy
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• Se veía Lanzarote con una claridad... Creo que este finde voy a hacer La Bocaina.
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• En la playita del Barranco de Pilas
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• Lo que veía caminando de vuelta hacia el coche:
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distancias, ritmos y sus gráficos

• El calendario actualizado, con el sumatoria de horas y kilómetros, y ritmos promedio.
  
  • llevo 129Km del recorrido; he nadado 145Km
  • llevo 38h37min
  • me faltan aproximadamente 32Km
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• El gráfico de distnacias:
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  • Como se puede observar dividiendo la "distancia nadada" entre la "distancia estimada" no sale un 112%. Esto es, en promedio, necesito nadar un 12% más de lo que estimo que puede ser la etapa midiendo sobre el mapa.
    Esto se debe a varios factores, pero el principal es que no nado recto. Haciendo una aproximación grosera resulta que ese 12% nos da un nado en zig-zag con un angulo de 27,1º sobre la trayectoria prevista. Algo así:
    
    
  
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• Aquí os presento un gráfico con los ritmos de nado.
  Es habitual cuando uno nada en una piscina presentar la velocidad en forma de ritmo, esto es tiempo/distancia. Y para la natación suele exparse en minutos/hectómetro.
  Como ya os he comentado, le he dado normalmente más importancia la "ritmo estimado" que resulta de dividir el tiempo total entre la distancia estimada en el mapa. Lo he hecho así porque esto me ayudaba mejor a planificar las etapas futuras; al final lo que a mi me importaba era saber cuánto podría tardar en hacer un recorrido planificado sobre el mapa.
  Por otra parte como el tiempo nadado es uno, la proporción entre ritmos es la misma que entre distancias totales: el ritmo estimado es en promedio un 12% mayor que el ritmo de nado obtenido de la distancia del GPS.
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• Habría que cruzar datos de distancia y  datos de ritmos. También ritmos con datos de oleaje y viento. Pero esto lo dejo para el final.